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-齐白石高寿奥秘,从书画中汲取力量

齐白石高寿奥秘,从书画中汲取力量

来源:淳道字画网      时间:2016-08-03     文章浏览次数:984次

摘要:著名国画大师齐白石先生,作画之余坚持锻炼身体,故年过九十之时,仍精力充沛,挥毫不止

   著名国画大师齐白石先生,作画之余坚持锻炼身体,故年过九十之时,仍精力充沛,挥毫不止。据了解,白石老人晚年能养成良好的生活习惯,是他延年益寿的关键之一。

齐白石

  白石老人很早就掌握了用茶防治疾病的各种方法。一般情况下,服用中西药都不建议配茶使用,但是中药里头,却有一些可解风热的药物,反而需要配上清茶,药效才会更显著,而且也有以茶入药的例子。白石老人认为,即冲即饮的决明子茶属于性凉味甘苦的食材,是天然的解毒剂。但他认为,喝茶过量易伤胃及失眠,更会尿频,因此饮用量要控制好,并且最好在睡前两个小时左右不要喝茶。患有慢性胃炎和胃溃疡的人,也不宜喝浓茶。中药里有很多养生茶,如能配合个人的体质善加利用的话,对强身健体有很大帮助。养生茶每天喝一次就够了,不必太多。
书画欣赏
  白石老人始终认为食之有道是延年益寿的关键,归纳起来有如下几种方式:杂食——杂食充分体现了食物互补的原理。杂食是获得各种营养素的保证。慢食—— 一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥、美容、防癌、健脑。素食——意思是 “基本吃素”,不是一点儿荤也不吃,素食是防治文明病的核心措施。早食——一日三餐皆需早。早餐早食还是一天的“智力开关”,晚餐早食可预防疾病。淡食——就是少盐、少油、少糖,而多盐、多油、多糖是“三害”。冷食——低温可延寿,冷食还可增强消化道功能。鲜食——绝大多数食物以新鲜为好,许多“活营养素”可得以保持,提倡“鲜做鲜吃”“不吃剩”。
花鸟画
  白石老人轻看名利地位,喜欢过平淡、宁静的生活,他一生勤奋劳作,虽经历不少挫折和磨难,但由于他心性平和、恬淡自然,且总能泰然处之,将大多精力都投入到书画创作中,在传统艺术中修身养性,且经常为了还原所绘事物的情状而仔细观察自然,所以能有93岁的高龄。

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